活動明細

活動名稱

【健康促進】森呼吸-肌貼的應用

活動說明

一直貼貼布都無法改善背部痠痛嗎?
久坐幾乎是每個人都會遇到的問題，缺乏運動下，容易造成肌肉與筋膜緊繃，導致痠痛上身！
除了不美觀的駝背、貴婦包，還會肩頸痠痛、脖子卡卡!
這次由講師帶領，讓我們了解久坐族酸痛，針對上肢肌肉的認識、伸展，達到對症下藥。

●講師:謝慧珠芳療師、吳宗倫物理治療師
●課程介紹:
1.認識上肢肌肉
2.生活常見的錯誤姿勢（為何久坐會造成疼痛）
3.如何正確有效預防疼痛
4.實做伸展
5.肌貼、彈力帶應用
***請穿著寬鬆衣物***
贈送: 肌貼、彈力帶

主辦單位

健康促進中心

協辦單位

健康life社

報名模式

單一場次

活動開放對象

教職員(6人) 學生(9人)

活動開始時間

2024/03/20 17:00

活動結束時間

2024/03/20 20:00

報名開始時間

2024/03/12 08:00

報名截止時間

2024/03/19 12:00

活動地點

舞蹈教室

備註

承辦人聯絡分機

2129

活動聯絡人

葉育伶　單位：學務處健促中心

是否供餐

否

場次名稱	場次地點	場次開始時間	場次結束時間
主場次	舞蹈教室	2024/03/20 17:00	2024/03/20 20:00

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